¡Bienvenidos al episodio número 3 de Reflexiones de un Judoka! Yo soy Alex y estoy aquí para explorar el judo más allá del tatami.

Hola judokas, ¿qué tal? No importa si lleváis 5, 10 o 20 años: todos cometemos errores. Pero en el judo, el error no se castiga, se observa y se convierte en el mejor maestro.

Hoy vamos directos al grano con 5 errores comunes que hemos visto (o vivido) y la mejor manera de corregirlos para seguir creciendo.

1. La prisa: querer ir demasiado rápido

El error más común es buscar resultados sin dominar la base, sin respetar el ritmo de aprendizaje. Por ejemplo, intentar aprender muchas técnicas en poco tiempo, o querer competir sin dominar bien la caída.

No se trata de abarcar más, sino de hacerlo mejor.

Consejo:

• Enfoque en la Técnica: Repite el movimiento hasta que sea fluido, no te obsesiones con la velocidad.
• Paciencia: Si no estás preparado para competir, espera. Pule esos pequeños detalles y mejora tu físico.

2. El Ego: creer que ya lo sabes todo

Pensar «esto ya lo sé» o «yo soy cinturón superior y sé más que este compañero» es el ego hablando. El cinturón negro, como me dijeron, es solo el inicio del verdadero camino. Nunca dejas de aprender.

El ego bloquea dos cosas: la mejora y el respeto.

Consejo:

• Shoshin (Mente de Principiante): No importa tu Dan; mantén una mente abierta. Recuerda la humildad de los grandes maestros.

3. Ignorar las señales del cuerpo (y la mente)

Entrenar con dolor, lesiones leves o fatiga extrema por la carga mental del trabajo o estudios. El judo engancha, pero si tienes molestias, ignorarlas puede convertir una señal en una lesión grave.

Consejo:

• Escúchate: Si la fatiga es mucha, es mucho más productivo tomarse un descanso. Parar para recuperarte física y mentalmente te hará volver con más ganas y ser más productivo.

4. Obsesión por ganar

Entrenar solo para el resultado, olvidando el aprendizaje. Te centras únicamente en tirar al otro y ganar el combate, dejando de ver al rival como un compañero que también te enseña.

Consejo:

• Establece el Orden Correcto: El camino es: Aprender – Progresar – Ganar. Si pierdes, levántate, observa la derrota, aprende y vuelve a intentarlo.

5. Olvidar el respeto y la actitud

Esto lo vemos más en competición: la obsesión por la victoria nos hace olvidar el respeto hacia el oponente, los árbitros, y el propio espíritu del judo.

Consejo:

• Lucha con Intención y Actitud: Empieza siempre con el saludo (Rei). Una buena intención es el primer paso para dejar atrás la falta de respeto y mostrar gratitud hacia tu oponente.

Reflexión Final

El judo se trata de tomar estos errores, aprender de ellos, observar qué pasó y no volver a cometerlos.

¡Gracias por acompañarme un día más en Reflexiones de un Judoka!