En el Judo, el cuerpo se entrena en el tatami. Pero la mente… se entrena toda la vida. Más allá de las técnicas, los grados o la competición, existe un entrenamiento más sutil y profundo: el de nuestra actitud mental. En las artes marciales tradicionales japonesas, especialmente en el Budo, se han transmitido durante siglos …
Puede que en tu club hayan colgadas en las paredes unas ilustraciones con técnicas de Judo básicas. Estas ilustraciones no son técnicas al azar, son las 40 técnicas base del Kodokan, el Gokyo. El Gokyo no es solo una clasificación técnica, es un legado pedagógico del Kodokan. Diseñado para facilitar el aprendizaje progresivo del nage-waza …
En la cultura japonesa, hay palabras que no se traducen fácilmente. Ma (間) es una de ellas. A simple vista, puede entenderse como «espacio» o «intervalo», pero su significado va mucho más allá. Más que una palabra, es un concepto. Ma es el espacio entre dos cosas que da sentido a ambas. Es el silencio …
¿Es solo una cuestión de estética, o hay algo más detrás del color del judogi? En el tatami, cada detalle cuenta. El color del judogi, que a simple vista parece un aspecto menor, es en realidad un tema que despierta debate, curiosidad y hasta cierta nostalgia. Para comprenderlo, hay que mirar hacia el origen del …
Cuando entas por primera vez en un Dojo el suelo está limpio, hay silencio, y hay algo en el ambiente que te hace sentir respeto aunque no entiendas por qué. Todos saludan al entrar, todos miran a una persona con reverencia: el sensei. ¿Quién es realmente? ¿Por qué esa figura despierta tanta admiración? En este …
Al comenzar tu viaje en el tatami, todos vestimos el judogi blanco y compartimos nervios similares. Pero muy pronto aparece un símbolo distinto: el cinturón. ¿Por qué existen tantos colores? ¿Cuál es su orden exacto? ¿Qué representa cada uno más allá del nivel técnico? En esta guía completa sobre los cinturones de Judo, desgranaremos su …
Imagina que llegas al dojo y sientes que algo ha cambiado. Antes, el simple hecho de ponerte el judogi te emocionaba. Ahora, entrenar se siente como una obligación. Te preguntas si vale la pena seguir. Si alguna vez has sentido esto, no estás solo. La desmotivación en el Judo es algo que muchos judokas enfrentan, …
¡Judoka! ¡Hidrátate bien! Una botella de agua puede parecer un detalle menor en el dojo, pero podría ser el factor que marque la diferencia entre un entrenamiento promedio y uno excelente. Si alguna vez te has sentido agotado a mitad de una sesión o has terminado con calambres, podría ser hora de revisar tu hidratación. …
Con los Juegos Olímpicos de París 2024 concluidos y la reciente celebración del Grand Slam de Tokio, el mundo del Judo entra en una nueva etapa marcada por la evolución y la modernización. La Federación Internacional de Judo (IJF, por sus siglas en inglés) ha aprovechado este momento para presentar cambios significativos en las reglas …
Para aquellos judokas que ya han completado el examen de cinturón naranja, el siguiente paso es obtener el cinturón verde (tercer kyu), que representa un avance significativo en técnica y en la comprensión de los principios del Judo. Este nivel requiere una práctica constante y un mayor dominio en habilidades específicas de Nage-waza, Ne-waza y …