Si practicas judo, sabes que el tatami no solo requiere técnica y fuerza, sino también energía y recuperación rápida. La alimentación adecuada puede marcar la diferencia entre rendir al máximo o sentirte agotado antes de tiempo. En esta guía completa, te voy a contar lo que a mi me ha funcionado a nivel nutricional, tras …
Cuando vemos el escudo del Kodokan, muchos lo interpretamos como una flor de cerezo (sakura), símbolo profundamente ligado a la cultura japonesa. Sin embargo, la verdadera inspiración del emblema no es una flor, sino algo mucho más antiguo y sagrado: el Yata no Kagami, el espejo octagonal de la mitología japonesa. Este artículo te revelará …
Cuando pensamos en Judo, lo primero que nos viene a la mente son las proyecciones, «llaves» y el trabajo en el tatami. Sin embargo, pocas personas saben que, como muchas artes marciales tradicionales japonesas, el Judo tiene vínculos históricos con el entrenamiento con armas. Aunque hoy en día el Judo moderno no se centra en …
El Judo, creado por Jigoro Kano, es mucho más que una disciplina de combate. Su esencia combina el desarrollo físico, técnico y mental del practicante. Sin embargo, en el día a día del dojo, la parte mental suele recibir menos atención que el entrenamiento técnico o físico. La meditación, bien aplicada, puede convertirse en una …
Cuando entras por primera vez a un tatami, te das cuenta de que estás entrando en un mundo donde todo tiene un nombre… y muchos de esos nombres están en japonés. En el Judo, comprender el significado de las palabras no solo es una muestra de respeto hacia su tradición, sino una poderosa herramienta para …
El judo no es solo un deporte, es una disciplina, un arte marcial y un camino de vida. Y al igual que cada samurái tenía su armadura, cada judoka tiene su judogi. Más que un simple uniforme, el judogi es una extensión de tu cuerpo, una herramienta fundamental que te acompaña en cada lanzamiento, agarre …
Cuando pensamos en películas sobre Judo, es fácil sentir que el tatami cinematográfico está un poco vacío. A diferencia de otras artes marciales o deportes, el Judo no ha sido un protagonista frecuente en la gran pantalla. A diferencia de por ejemplo, el amplio abanico de peliculas de Jean-Claude Van Damme, Bruce Lee, Steven Seagal, …
En el Judo, el cuerpo se entrena en el tatami. Pero la mente… se entrena toda la vida. Más allá de las técnicas, los grados o la competición, existe un entrenamiento más sutil y profundo: el de nuestra actitud mental. En las artes marciales tradicionales japonesas, especialmente en el Budo, se han transmitido durante siglos …
Puede que en tu club hayan colgadas en las paredes unas ilustraciones con técnicas de Judo básicas. Estas ilustraciones no son técnicas al azar, son las 40 técnicas base del Kodokan, el Gokyo. El Gokyo no es solo una clasificación técnica, es un legado pedagógico del Kodokan. Diseñado para facilitar el aprendizaje progresivo del nage-waza …
En la cultura japonesa, hay palabras que no se traducen fácilmente. Ma (間) es una de ellas. A simple vista, puede entenderse como «espacio» o «intervalo», pero su significado va mucho más allá. Más que una palabra, es un concepto. Ma es el espacio entre dos cosas que da sentido a ambas. Es el silencio …